Bewegung ist Wahrnehmung​

Im Body-Mobility Training geht es um die Erweiterung der Bewegungsräume und dem Erfahren von mehr Spielraum in der bewussten Bewegung. Durch die Auseinandersetzung der  Bewegung im Trainingssetting werden gelebte Muster reflektiert. In den verschiedenen Grundpositionen, wo wir unser Gewicht in der Schwerkraft organisieren, werden die Bewegungsabläufe variiert. Dabei mobilisieren wir die vielen Bewegungsrichtungen in Hals, Achseln, Taillie und Leisten um in den Schultern, der Hüfte um in den Beinen beweglich zu bleiben. Meine Bewegungsanleitung ermöglicht es dir den Fokus auf deine Wahrnehmung zu setzen. Dazu wird deine Bewegungsausführung differenzierten und dein Training effizienter. Dabei wird die Muskulatur auf verschiedenste Arten beansprucht und bekommt immer wieder neue Reize. Dabei geht es nicht nur um die Dehnung, sondern auch um die Stärkung der gegenüberliegenden Körperseite, daher wird die Konzentration und die Wahrnehmung für die gezielten Muskelpartien geübt. Über die Trainingskollegen werden Inputs möglich, die alleine nicht produzierbar sind. Dabei profitieren beide Trainingspartner gleichermassen voneinander erhöhen dabei ihre Bewegungskompetenz, die Ihnen auch im Alltag hilfreich ist. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, ebenso kann das eigene Tempo problemlos angepasst werden.